martes, 30 de octubre de 2012

CIRCUITO

Bueno, esta semana hemos visto que hay un sistema de entrenamiento de la resistencia en la que no hay carrera, es el CIRCUITO, que consta de diferentes estaciones en las que trabajamos los diferentes grupos musculares, aquí teneis las fotos de algunas estaciones...






ENTRENAMIENTO TOTAL

Hemos estado entrenando la resistencia con el método de entrenamiento "ENTRENAMIENTO TOTAL", que consiste en correr un minuto y luego hacer 10 repeticiones de un ejercicio...